避免大父母的错误

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2021年增强的6种技能

我们可能对2020年终于结束感到放心,但是当不确定性同样大的时候,我们将如何进入2021年呢?我们将通过增强一些重要的技能来做到这一点,这些技能将提高我们的适应能力-这种品质使我们能够在生活使我们失去平衡时反弹。

2021年应加强的六项技能

自理:如果您像大多数祖母一样,生活围绕着您的宝贵孙子,并尽一切可能帮助您的孩子,有时会牺牲您自己的照顾。记住那句老话:戴上氧气面罩,然后再坐在旁边的孩子身上戴口罩。如果您不补充自己,对其他任何人都不会有好处。无论您是泡个澡,在树林里散步,读一本好书,与朋友喝咖啡,还是狂欢观看自己喜欢的节目,请确保自己花一些时间。

自我意识:意识到我们的思想和行为,使我们能够做出更明智的决定,建立更牢固的关系并更有效地沟通。自我意识也有助于我们认识自己’擅长和我们需要改进的地方。

忍耐 :耐心是我们能否过上满意生活的关键因素。耐心使我们能够自我控制-能够停止并处于当下的时刻,我们可以做出明智的选择。 《忍耐的力量》(The Power of 忍耐 )的作者M.J. Ryan写道:爱情和忍耐是两个相互交织的纽带,就像构成人类生命基础的DNA一样。有了爱,我们可以忍耐—对自己,对他人,对生活本身。有了耐心,我们就可以爱自己,他人和神秘而令人敬畏的人生旅程。每条线都相互交流并相互支持,因此不可避免地要相互学习。

好奇心:好奇心已经与心理,情感,社交甚至健康的益处联系在一起。探索和学习新事物的冲动是一项重要的生存技能,实际上可以使我们感到更快乐。好奇心可以使我们比我们自己更能理解具有不同经历和世界观的人,从而扩大我们的同理心。对他人表现出好奇心是与他人建立亲密关系的好方法。

同情 :我作为奶奶17年来所学到的最重要的一课是对我们的孙子父母有同情心。注意并口头上承认他们的辛勤工作。欣赏他们并尝试理解他们作为现代父母所面对的一切。他们不想要我们的建议或解决方案;他们希望我们听到他们在说什么,并感受他们正在经历的事情。对于一个压力重重的妈妈或爸爸来说,只说“对您来说一定很难”可能是一个神奇的短语。

饶恕:《宽恕为善》的作者弗雷德·卢斯金(Fred Luskin)博士在2013年对我们的GaGa姐妹会发表讲话,但我至今仍记得他的话:宽恕带来了几乎神圣的和平。宽恕并不意味着忘记或否认发生了痛苦的事情。这是强有力的断言,即使坏事可能破坏了您的过去,也不会破坏您的今天。原谅自己或他人可以减轻我们的压力,使我们能够继续前进并再次感到同情。

什么’在我们增强这些技能时要记住的重要一点是首先将其应用于自己。自我照顾的很大一部分是自我同情心-当您陷入困境时,请对自己好一点。对自己有同情心,请原谅自己。那’s the 上 ly way we’在这些充满挑战的时期里会蓬勃发展。

什么 skills do YOU plan to strengthen in 2021? Please share them in the comment box.

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