在COVID-19期间适应假期传统

该帖子最初是由JFCS计划的家长和儿童少年中心中心的父母教育者马洛里（Lori Longo）提出的。

在假期和特殊活动中，与孙子和成年子女保持距离很困难。现在，比以往任何时候都更重要的是，我们要找到与家人联系并创造有意义和愉快的庆祝活动的方式。在此困难时期，在计算机屏幕周围而不是桌子周围聚会可能是一种选择。

在使节日庆典适应COVID施加的新限制时，需要考虑以下一些问题。

适应不同的庆祝节日和特殊场合的方式

什么将取代拥抱，微笑，笑声和谈话？假期周围会有这样的焦虑，因为家人对聚会的安全性有不同的看法，’很难放弃我们的传统’多年来一直很享受。

• 没有一种方法适合所有家庭
• 有限的旅行；风险与奖励决策
• 会不一样–放开平常，拥抱不同而艰难的
• 共同决定如何创造新的传统，留下新的家庭回忆

往好的方面想

• 为孙辈们树立在逆境中如何适应的模型；展示你如何克服失望。
• 放眼长远；相信一定会结束。
• 展现希望，信心和友善。
• 较小的聚会允许世代之间更多的对话和互动。
• 当准备的需求减少时（更小，更简单，对食物的重视程度降低），缓解了压力和焦虑。

令人难忘

要有创造力。把事情简单化。确定一种对您来说意味着假期的传统（食谱，礼节，事物或活动）

• 彼此分开时互相交流和庆祝
  • 使用最适合您的家庭成员/孙辈的在线交流
  • 一起协调在线活动
    • 每个人都戴上围巾或丑陋的毛衣或帽子；为假期打扮
    • 同时点燃一支蜡烛
    • 显示并告诉有意义或最喜欢的对象
    • 每个人都制作以COVID为主题的名称标签
    • 分享您打算为假期做的一件好事。
• 创建过去假日聚会的幻灯片放映。 “看看我们已经改变了多少！”
• 分享有关假期中最有趣的时间或最具挑战性的时间的故事（火鸡上的狗，树上的猫等）
• 邮寄一个包装-盒装食材，食谱所需的专用平底锅或小工具
• 给每个孙子寄一张卡片，表达您对他们的爱，为他们感到骄傲以及他们对您的重要性。记下您一起做过的事情。对于年幼的孩子，您可以画画或发送照片。
• 提前计划并准备您的在线庆祝活动。让孙子们为讨论或活动建议一个话题-寻宝游戏，20个问题。
• 同时登录虚拟体验：音乐会，电影，AirBnB体验
• 要求一名精通技术的青少年向家人传授如何制作精美的虚拟背景，其中可能包括过去的家庭度假照片。
• 让家庭中崭露头角的演员制作短剧或编写剧本，让所有人都可以参与Zoom。
• 每个人都在想着明年的理想’的庆祝会看起来像。

在保持安全的同时亲自庆祝

• 口罩，疏远，洗手，拥抱，聚会的规模，时间范围，提前制定“基本规则”
• 简化：更少的人，更少的食物，更短的时间，在户外
• 与不同的人集会几天。放假在“这一天”
• 呆在家里仍然是最安全的。 “不给奶奶COVID-19是一年中最好的礼物。”

照顾好自己

寻找方法确认并克服失望或悲伤的感觉，以帮助保持心情愉快。不要试图消除或减少真实的悲伤。

• 有一个计划。概述假期的进行方式时，要灵活而富有创造力。计划给了我们一些期待。
• 用能给您带来欢乐的东西来装饰季节。
• 蜡烛增添温暖和欢快的光芒。
• 为邻居，朋友或一个人做某事。对他人的仁慈提升了我们的心情。
• 致电或联系您很久没有聊天的朋友。

假期经常充满传统和回忆。这是不平凡的一年。这也是创造新记忆的机会，这些记忆将传递给下一代。借此机会提醒您的孙子们，您是一个有韧性的家庭。保持简单，充满喜悦和感激。

Lori Longo将于2021年为祖父母提供两次免费的研讨会：1月21日-“浏览祖父母与父母之间的微妙关系” and February 12 — “在身体分开的同时保持联系。”有关更多详细信息，请参阅 儿童中心& Youth website.