避免大父母的错误

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保持生活平衡的25个简单步骤

我不认识你,但是自COVID诞生以来,生活就像是过山车般的情绪。朋友问我做得如何,我说:“时间可能会每小时变化,每天变化!”

在正常情况下,我的情绪状态相当稳定。我是一个计划者,每周的每一天都有一致的例行程序,这有助于我的身心健康。我参加瑜伽和尊巴舞课程,和朋友一起玩泡菜,每个星期三拜访我的妈妈,和我的孙女一起度过周末,共进午餐,和朋友一起散步。

就像你们所有人一样,那些简单的快乐已经从我们身边夺走了。生活感到失衡和不可预测。不确定是我的宿敌。无法制定计划或无法预测这种大流行病毒何时结束,这让我和我认识的每个人都陷入了混乱。

我努力工作的平衡每天都受到地方和州官员施加的新限制的挑战。因此,我会继续在自己的生活中创造更多的常态。我实现这一目标的最令人满意的方法之一就是继续与我们的GaGa姐妹会举行会议。

与我们的GaGa姐妹聚会在一起是我一生中最大的快乐之源之一。在COVID之前的时间里,我们每隔一个月在会员家聚会一次,以听取演讲者的声音或就现代祖母进行对话。

现在,通过Zoom技术,我们继续见面并相互交流,进行激动人心的对话。能够签到并分享这个新现实带来的快乐和挑战,真正滋养了我的灵魂。在看到我的GaGa姐妹的面孔并学习他们如何面对时,我感到极大的安慰和喜悦’重新寻找与孙子,家人和朋友保持联系的方法。他们还分享了一些简单的活动,可以帮助他们在强迫隔离期间保持理智。

在上次会议上,我们谈到了保持生活平衡。为了达到平衡或整体性,您需要做出有意识的努力来检查生活的各个方面。

当我在2000年接受培训成为人生教练时,我研究了人生的转轮-一种工具,可让您查看生活的各个方面,并了解哪些领域失衡了。一旦认识到要改进或平衡的领域,就可以寻找实现平衡的解决方案。

我要求我们的GaGas分享他们感到最高和最低满意度的领域。然后,我们每个人都选择了一个需要改进的领域,并写下了一个简单的行动,可以使该领域更加满意。

这是我们保持生活平衡的简单步骤清单:

  1. 弹钢琴
  2. 阅读哲学家
  3. 收听新的播客
  4. 学习Photoshop
  5. 上西班牙语课
  6. 致电5个朋友
  7. 发送康复卡给朋友
  8. 发送视频动画片
  9. 发送有趣的Bitmojis给5个朋友
  10. 去骑自行车
  11. 用菠菜煮
  12. 走在海滩上
  13. 取出我的体重并将其放在可见的地方
  14. 扔掉我不再穿的旧衣服
  15. 在镜子上发布确认
  16. 开始研究拼图游戏
  17. 制作水彩生日贺卡
  18. 看看一块被子
  19. 完成编织毛衣
  20. 用感激的日记写
  21. 注册有关您感兴趣的主题的网络研讨会
  22. 尝试新食谱
  23. 学习冥想
  24. 购买新口红
  25. 晚餐点蜡烛

当然,我们生活中的许多部分都可以通过这些小步骤’修理。但是,如果我们每天能采取一些小步骤来保持身体,精神和情感上的平衡,它将帮助我们度过这些不确定的时期,并感到我们可以控制自己的生活。

在评论框中告诉我们一个小步骤,可帮助您保持生活平衡。

我们收到的一些荣誉

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