避免大父母的错误

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雪莉·桑德伯格(Sheryl Sandberg)’选项B激发希望

Open Letter to 雪莉·桑德伯格(Sheryl Sandberg)

亲爱的谢丽尔,我没有’在您珍贵的丈夫之后,Dave去世了,因为我没有’那时不认识你。但是现在我’看过你的新书, 选项B:面对逆境,建立抵御能力并找到快乐,我感觉好像我确实认识您,并想告诉您,对于您的损失,我深表歉意。

你如此深刻而勇敢地露出你的灵魂,当我读到你的痛苦时,我哭了’自从他逝世以来一直忍受着。我记得两年前我读戴夫的新闻时感到的震惊和悲伤。’在墨西哥全家度假时突然去世。在书中,您生动地描述了在椭圆机旁边的地板上发现戴夫的那一刻,’仍然很难想象您一定会感到恐惧。

I’我真正的灵感来自你的书和你的恩典’我们在那次改变人生的创伤中幸存下来。感谢您愿意描述您所经历的原始情感。您’我们给成千上万的读者带来了希望,希望他们也能克服悲剧并重生,从而激发了他们的灵感。您的书和网站上的凄美故事OptionB.org 帮助人们在逆境中建立抵御能力并找到意义。请知道,您对损失感到最深切的同情,多恩·戴维斯(Donne Davis)

我对方案B的热爱

Sheryl经历了一场灾难性的个人悲剧,并分享了这一悲剧,以此给遭受损失的其他人带来希望。她花了两年的时间研究复原力,因为失去Dave之后所学到的东西从根本上改变了她对这个世界的看法和生活方式。她想分享它,因为她认为它将帮助人们过上更幸福,更健康,更快乐的生活。人’挑战,失望,心痛,损失和疾病在发作时都是个人的,同时,’重新普及。而且因为它们是,我们都可以从中学到的教训中受益。

她学到的最重要的事情是’并非具有一定的弹性。它’是一块肌肉,这意味着我们可以制造它。我们在自己和我们所爱的人中建立韧性。

谢丽尔在丈夫四天后开始记录日记’的去世,这帮助她处理了压倒性的感觉和很多后悔。当她写下这些时刻时,她的愤怒和遗憾开始减轻。日记帮助她了解过去,并重新树立了自信,可以驾驭现在和未来。

她的合著者,心理学家,沃顿商学院教授亚当·格兰特(Adam Grant)建议她还写下三件事’d每天做得很好。起初,她对此表示怀疑。她几乎没有运转,想知道她能找到什么成功的时刻。但是有证据表明,这些清单可以帮助人们关注心理学家所说的“small wins.”提醒自己一切进展顺利的举动是可喜的转变。

当人们看到她在工作中跌倒时,其中一些人试图减轻压力。当她陷入困境或无力捐款时,他们挥舞着说。“你怎么能把所有东西都弄直’re going through?”但是她感到的是,他们的同情表达更加削弱了她的自信心。听到的帮助是什么,“真?我认为您在这次会议上说得很对,并帮助我们做出了更好的决定。”同情心很好,但鼓励更好。

Sheryl在Dave发生的第二天写了她最后的日记条目’的48岁生日。她害怕那一天,知道那将是一个标记-生日没有发生。她和她的父母及兄弟姐妹去了他的坟墓。他们在那里的时间快要结束时,她独自坐在坟墓前。她大声地对他说话,并告诉他她爱他,并且每天每一分钟都想念他。她告诉他,没有他,世界看起来多么空虚,然后哭了,因为很痛苦的清楚,他听不到她的声音。

然后她的哥哥和姐姐做了一件令人非常安慰的事情,以致于我在阅读时哭了起来。他们坐在她的任一侧,谈论如果幸运的话,他们三个人将活得足够长,可以把父母埋葬,然后一起做。

培养有弹性的孩子

关于选项B的重要一章在“培养有弹性的孩子。”她解释说,韧性不是固定的人格特质。它 ’这是一个终生项目,它取决于孩子们的机会以及他们与父母,照料者,老师和朋友的关系。我们可以从帮助孩子发展四个核心信念开始:

  1. 儿童可以控制自己的生活。
  2. 孩子们可以从失败中学习。
  3. 儿童对人类至关重要。
  4. 孩子们具有依靠和分享的真正优势。

Sheryl分享了有关Dave影响的许多故事’他们两个孩子的死都和她一样伤心欲绝。她很伤心,因为他们很伤心。她和她的儿子和女儿拿着一大张纸和彩色记号笔坐下来,写下他们的“family rules.”它们包括四类:相互尊重’感觉,睡眠,宽恕和团队合作精神。一段时间后,她意识到每个类别都列出来了“ask for help.”

在Sheryl的所有消息中’在这本书中,最重要也是常常最难做到的两个是寻求帮助和培养自我同情心。她为孩子们建模的一种方式是,同时向他们提供了终身礼物,是问戴夫’最亲密的家人,朋友和同事,通过视频捕捉他们对他的回忆。她写道,她的儿子和女儿再也不会与父亲再进行对话,但是有一天,当他们准备好了之后,他们将从爱他的人那里了解到他。

1 thought 上 “Sheryl Sandberg’选项B激发希望”

  1. 黛安·莱文森(Diane Levinson)

    美丽的信和审查。我把这本书作为他的礼物之一送给了我们的罗伯(Rob)生日,他很高兴收到它。

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我们收到的一些荣誉

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