避免大父母的错误

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奶奶担心孙子营养不良

在我的新功能中“询问GaGa,” I’一直在回答需要建议的祖母的问题。今天’的祖母担心她的孙子营养不良,因为他的母亲没有给他足够的食物。这里’s her letter:

亲爱的GaGa

I am a grandmother to my 4-year-old grandson and I am worried that his mother is 过失 in feeding him. She 上 ly feeds him 上 ce every 24 hours.

我知道一个4岁孩子的营养需求至少为1200–每天1400卡路里。当我待他一整天时,他会在早餐,午餐和晚餐之间享用零食。

他今年刚开始一整天的学前班,虽然在7个小时的一天中为他提供早餐,午餐和2种小吃,但他的老师告诉我们他不吃任何这种食物。他一直是一个挑食的人,所以当我发现他喜欢的东西时,他会以诱人的方式吃东西(当我给他保姆时。)他的妈妈认为,如果我们在假定的下午5点晚餐之前不给他喂食,那么他会想在学校吃东西。但是,如果她每天只在下午5点喂他,那么他每24小时只吃一次,我觉得这很疏忽。

为了我的孙子,我担心生病了。

担心生病的奶奶

亲爱的生病的奶奶

我能理解您对孙子营养需求的关注。但是您需要退后一步,放眼全局。你的孙子健康吗?他的体重正常吗?他在学前班从事活动吗?如果对所有这些问题的答案都是肯定的,那么您的孙子最有可能每天获取他所需的营养。

喂养挑食的人可能是父母压力最大的部分之一。注册营养师凯蒂·塞尔宾斯基(Katie Serbinski)的母亲是三个学步婴儿,在父母与孩子的关系中,处理挑食者是一个普遍的挑战。父母希望孩子有充分的理由吃各种各样的食物:这将有望导致他们养成良好的饮食习惯,并减轻父母的压力。

首先与您孙子的母亲进行交谈,以了解她让他吃饭的策略。有好奇心但不要对别人多加评价。试着了解她的目标,并询问您的孙子在您身边时如何为她提供支持。不要使用这个词“negligent”描述她的策略和唐’建议你的孙子可能是“undernourished.”

是的,您希望您的孙子吃得好,但在与父母讨论食物问题时,智慧却轻描淡写。今天的父母有一些关于让孩子吃饭的新理论,特别是如果他们挑食的话。注册营养师Katie Serbinski提供有关处理挑食者的建议。

处理挑食者的7个技巧

  1. 耐心一点。 一个孩子接受新食物通常最多需要十几次。即使您的孩子拒绝“叮咬”,也要鼓励您的孩子触摸并闻到新食物。谈论颜色和形状,而不是谈论它的味道是否“太好了!”而且不要给孩子挑剔,至少不要在他面前贴标签。
  2. 避免甜蜜的奖励。 尽量减少对孩子尝试新食物的奖励或称赞。我们希望孩子们选择食物,因为他们喜欢口味并且饿了。并不是因为如果他们吃西兰花,他们晚餐后会得到冰淇淋奖励。
  3. 服务与熟悉的。 如果孩子已经喜欢吃新食物,则他们更有可能尝试新食物。例如,如果您的孩子喜欢披萨,可以制作一个自己动手的披萨酒吧,上面放些蔬菜馅料供他们选择。
  4. 让家人参与其中。 带孩子们去杂货店(没时间的时候),让他们参与采摘和选择不同的食物。回到家时,让他们帮助您准备新的食谱或食物-更好的是,让他们帮助您命名或从头开始创建全新的食谱!
  5. 一起吃 教您的孩子享用健康食品的最好方法是自己享用。练习讲道。
  6. 以他们的方式服务。 如果您的孩子不喜欢食物,请在有部分或隔室的盘子上放新食物。如果您的孩子喜欢牧场或烧烤酱等蘸酱,即使您认为这是一种奇怪的组合,也可以将其与新食物一起食用。或者将牧场换成鹰嘴豆泥或豆酱。
  7. 尊重他们的食欲。 如果您的孩子不饿,请不要强迫用餐或吃零食,因为这对家庭中其他所有人来说都是进餐时间。固守就餐习惯(每天在同一时间进餐和吃零食)很重要,但有时候孩子并不那么饿。但是,这并不能让他们在其他人吃饭时离开餐桌。

当您的孙子在家里时,这里还有一些其他想法。您声明您的孙子是一个挑食者,您在家里给他喂了他喜欢的东西。与其总是喂他喜欢的食物,不如尝试通过有趣的方式为他提供新食物的一小部分,向他介绍新食物。一个孩子接受新食物通常可能需要十几次。拿一个小孩的盘子,用2颗豌豆做眼睛,用香蕉片做鼻子,用胡萝卜棒做嘴做脸。然后让他假装自己一次要吃一次脸。他可能要尝试几次才能继续食用。鼓励他用您提供的一些食材创造自己的饮食艺术。

我们收到的一些荣誉

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