避免大父母的错误

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如何增强弹性

我年龄越大,我越能意识到生活是’随着年龄的增长,变得越来越简单’变得越来越复杂。为了应对所有这些复杂性,我们需要发展的最重要的素质是 弹性.

Beth Miller博士,《 女人’的复原力:培养的十二种素质, 最近向GaGa姐妹会谈了如何增强我们的弹性。她解释了要培养的素质以及如何利用它们变得更有弹性。具有讽刺意味的是,该过程通过与我们的脆弱性交朋友并愿意接受现状而开始和结束。

贝丝建议我们在平静时期而不是在危机中期或危机后加强自己的柔韧性。

作为祖母,我们知道面对我们的漏洞(我们的失败,我们的错误,我们对事件和其他人的控制力不足)可能会充满挑战。贝丝建议,如果我们将其视为“art form,” we’会更容易道歉,放手’不能正常工作,要胸怀开阔的胸怀面对变化。

在我们的讨论中,贝丝鼓励我们对自己有耐心和同情心,并记住我们的优势在于我们的灵活性。弹性为我们提供了更大的视野,并使我们能够意识到创造性和友善的解决方案-一种开放的方式,能够应对各种可能性。

什么是弹性

Isn’有趣的是,随着年龄的增长和皮肤的变薄,我们实际上需要使皮肤变厚才能应对奶奶的挑战?弹性是“thicker skin,”-无论发生什么事情,我们内心都会发生情感或精神上的反弹。

在听完贝丝的讲话后,我认为韧性是矛盾的。为了建立韧性,我们首先必须脆弱。漏洞是“wheel of 弹性,” a diagram 从 Beth’这本书展示了所有12种恢复能力。

We’所有人都是天生具有韧性的,但是我们中的一些人在遭受了太多打击之后就被压垮了。但是那里’好消息:如果您有意识地努力,就可以像其他任何肌肉或技能一样建立韧性。

富有弹性的奶奶的素质

富有韧性的奶奶具备以下能力:

  • 应对生活中的困难,从失去自己爱的人到经常不见家人
  • 通过与孙子的冲突找到自己的出路’s parents
  • 认出你’不负责您的孙子’s upbringing
  • 当您的孙子亲吻您的脸颊时,您会以同样的爱面对您的失望,告诉您’最伟大,睡前依sn在你身边

一个有韧性的奶奶发现了她一生的爱情线,这使她有了更大的视野,并使她意识到创造性和善良的解决方案-一种开放的方式,对各种可能性做出回应。

我们可以学会坦率,宽容,脆弱,最重要的是,发展幽默感以在压力大的情况下提供帮助,从而增强我们的应变能力。知道我们对生活的很多困扰’艰难的时期是我们带来的诠释和感知,幽默和幽默的看待事物的方式为我们提供了许多应对的弹性。

最好的幽默来源可能来自我们的孙辈。在生活中拥有它们是多么幸福,以增加我们建立抵御力所需的轻松和喜悦。

我们收到的一些荣誉

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