避免大父母的错误

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肯定帮助孩子建立积极的心理习惯

我的女儿和两个9岁和5岁的孙女几个月前开始一起打坐。结果很明显。他们的冥想练习包括阅读书中的经文 伊冯·里德 标题 通过内部力量育儿:对幼儿发展的肯定.

根据阅读,“肯定会对身体产生强烈的情感和身体影响。每日肯定会’只是很好玩。他们实际上在大脑中铺设了硬连线,创造了新的神经通路,并发展了对所有生命的自动潜意识反应’s experiences.”

像大多数年轻的家庭一样,他们的生活充满着日常活动,他们经常在旅途中。我的女儿想找到一种安静的方式让他们彼此联系,并教给他们与自己的内在联系的方法,尤其是他们的感受和长处。

在搜索一些资源时,她发现阅读’的书,并将确认书纳入他们的冥想练习中。他们三个已经养成10分钟的习惯,他们尝试每周练习3到4次。他们用冥想用品围成一圈围在客厅地板上:小铃铛,蜡烛,三颗抛光的心形石头,’确认日历和两个女孩的小笔记本。

将计时器设置为5分钟后,其中一个女孩点燃蜡烛,而另一个女孩鸣响。他们将光滑的石头握在手中,在沉默中闭上眼睛。完成冥想后,他们每人轮流重复确认三遍,并多次口头确认该确认。例如,确认: 我充满了爱 伴随以下口头确认:

  • 今天,我会记得我一直充满着爱。
  • 我永远都不会耗尽。
  • 我出生时就充满了爱,可以一辈子。
  • 我会让爱从我身上溢出,并渗入其他所有人。
  • 我知道我总是充满爱。
  • 我要求世界上所有的人都记得他们永远充满着爱。
  • 就是这样。

最后一步是回答有关该主题的一些问题:

  • 你还记得今天你充满了爱吗?
  • 感觉如何?

我5岁的孙女已经接受了第一次肯定。我的女儿报告说,这两个女孩在外面一起做家务,大个女孩试图让她的妹妹做家务,她说:“I’我比你强大”

年轻的孩子们在继续做家务时默默地重复了自己,而不是争吵:“我很厉害我很厉害今天我会记得我很强大。”完成后,她带着自豪的笑容走进屋子,对我的女儿说:“Mama, I am powerful!”

 

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