避免大父母的错误

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重新启动中年Mojo的5课

最终,我们所有人都需要从各个方面重新评估我们的生活。想到这一点的一种有用方法是检查我们的 莫乔。今天’的帖子有5课,将有助于该过程。
客座作家芭芭拉·瓦克斯曼(Barbara Waxman)是《 如何爱退休生活:人生最佳指南。她被誉为“美国最受欢迎的成人,中年及更好人的教练。”您可以从她身上学到更多 网站.

作为教练,我有幸与人们一起设计自己的生活,这是我的荣幸。它功能强大,有效,流程通常遵循相对一致的路径。我们要做的第一件事就是对生命的生理,情感,目标性和智力方面进行能量评估。想到这一点的一种有用方法是检查您的 莫乔。最初被认为是传达特殊权力的护身符的非洲词,现在我们倾向于将其视为一种充满魅力和活力的状态。 莫乔 描述当您感到自己处于最佳状态时的状态。您知道什么时候拥有它,并且您可以感觉到遇到的某人何时正在运行它。

重新启动中年Mojo的5课

1.拥抱老化

第一个教训是简单而有力的认识,即衰老不仅是我们必须接受的东西,而且衰老实际上是一件好事。如果您是1946年至1964年之间出生的当今婴儿潮一代的一员,那么您就是一种民族现象的一部分。临时工从未接受过 现状。我们在发展过程中的每一步都改变了美国文化。

您是否注意到我们开始从以青年为导向的社会转变为欣赏随年龄增长的智慧的社会?主流媒体是最明显的变化之一。看看有多少广告具有蓬头垢面的年轻潮一代。有多少部关于中年问题的电影?这种对衰老的欣赏也出现在工作场所。信不信由你,雇主开始哀叹“成熟”人才的外流。如果媒体和员工的可能性无法使您相信衰老确实有积极的一面,请考虑一下;研究表明,我们自我报告的幸福感似乎在50年代达到顶峰-正确的是50年代。因此,请欣赏您就像优质葡萄酒,并寻找欣赏每个生日的方法。

最后,还有一些智慧因素被低估了。随着年龄的增长,我们倾向于对想要在世界上出现的人和方式变得非常清楚。面临的挑战是将其转化为您的生活计划。

2.分阶段而不是年龄段地生活

有一个神话是学习是针对年轻人的,浪漫是针对年轻人的,而衰老是一种稳定的下坡趋势。这种如何过上生活的观点只是老式的思维。今天的生活比我们的时间顺序更重要,它是根据我们的兴趣和能力而来的。

不要按时间顺序生活;根据您的下一个最佳步骤进行操作。我最喜欢的客户之一,玛丽,现年76岁。与许多退修参与者一样,她的绅士朋友也给她颁发了礼券。他希望她学习更好的时间管理技能。如果遇到玛丽,您会知道时间安排不是她的挑战。她仍然从事兼职工作。她每周跳舞一次,过着积极的社交生活。那玛丽为什么来?玛丽想发展更好的沟通技巧,以便可以有效地与这位绅士朋友交流,因为她也认识其他人,因此没有太多时间陪伴他!

3.实践弹性

关于开发Mojo的第三课与附件有关。想一想上一次您觉得自己过着最好的生活-所有活塞都在点火-您的上班族在工作。如果您像大多数人一样,此后不久,情况发生了变化,整个感觉似乎消失了。您和我们其他人一样,可能会倾向于想要依附于那些真正美好的事物和那些美好的时光。如果您紧紧握住,这将继续,对吗?不幸的是,生活不是那样的。

我们可以依靠一个常数,即变化,而不是我们控制的变化类型。这不是乔治·卡林(George Carlin)说的那种改变,“我把一美元放在改变机器上。什么都没发生!”
第三条规则是充分理解和接受情况的变化;您需要避免自己成为逃犯,并依靠自己知道的内部常数。预计几乎所有其他事情都会发生变化,也许是在您最不期望的时候。

4.重新罐自己

我们比您想像的更像植物。无论我们年龄多大,我们都在不断发展壮大(希望在体验上而非物理上更多!)。当结尾变成起点时,该该后退并重新放置。有时,这意味着花一天时间思考有意识地改变您的生活或工作方式。在其他时候,重新盆栽要求进行更离谱的变革,例如搬到托斯卡纳(Tuscany)一年。是的,托斯卡纳。四年后,当我们的孩子们都离开家开始自己的生活时,我和我的丈夫正计划在托斯卡纳重新放牧。我们将弄清楚如何从那里开始工作,我们将学习语言并在这样一个新的环境中环绕自己,使我们可以自由地做梦,改变和重新摆放,甚至无法想象从哪里现在坐。因此,请花一些时间问自己想进入哪种锅?

5.坚持KISS原则(保持超级简单)

当生活目标变得充满挑战时,很难想像再有一次要恢复精神状态。不是这样

问问自己以下问题:

  • 当您处于最佳状态时,会出现三件事?
  • 您一直想做的事情没有采取什么行动?
  • 您想让人们对您说些什么?
  • 您可以采取什么措施才能感觉最好?

现在,找到一个问责制合作伙伴(一个相信您并会恪守承诺的人),并开始制定计划。

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