避免大父母的错误

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It’感恩节,专注于好东西

迈克·罗宾斯’ 专注于好东西 是一本很棒的书,特别是在这些充满挑战的时代。随着感恩节的到来,我们如何避免被所有负面媒体所困扰,并记住我们要感谢的东西?

在他井井有条的书中 迈克·罗宾斯 向我们展示了如何超越消极循环,专注于工作,对自己,他人和周围世界的欣赏。我发现他简单而有效的练习非常有价值,因此我复制了几页并将它们粘贴到计算机附近。

罗宾斯谈到了我们文化中普遍存在的否定性环境,以及我们对否定性的痴迷如何使我们将其转向他人和我们自己。然后,他解释了赞赏的五项原则,最后解释了如何将赞赏付诸实践。

第一个练习是确定您的消极类型是“favorites”以及它们如何影响您的人际关系。他提出了一些有关自我批评的问题,并提出了五个步骤来转变您的消极情绪。

以下是一些有益的积极做法:

  1. 创建一个“gossip-free zone.”
  2. 继续“complaint fast.”
  3. 以积极的方式谈论自己。
  4. 用积极的语言交流您的目标和愿景。
  5. 谈论您想要什么,而不是谈论您不做什么’t want.

我最喜欢的章节是“Acknowledge Others” because it’这是我们可以做的最好的事情,对我们周围的人有积极的影响。“我们周围的人都渴望获得赞赏和认可,” he says, “而且我们有能力定期并以真诚的方式给他们礼物。”

但最重要的欣赏方式是最具挑战性的自我欣赏,因为“所有的感谢和赞赏都始于我们对自己的看法和理解。”在这个第五赞赏原则中,他给出了如何欣赏自己的具体步骤,并讨论了这一巨大的挑战,因此我们许多人都遇到了麻烦–接受称赞。

如果你’重新寻找收受者会真正感谢的节日礼物,就给这本书。实际上,自己买一个。它’快速阅读,但多么有力的信息!


1 thought 上 “It’感恩节,专注于好东西”

  1. 喜欢这个博客!多恩,谢谢你与我分享。一世’阅读了其他文章,并非常喜欢您的想法。感谢您与我们分享Mike Robbins的这本书。一世’我要检查一下。也喜欢有关玛丽安·鲁滨逊的帖子。选举的结果以及我们白宫的新居民都是可喜的变化,我期待新的第一家庭’我相信他们会给我们和我们的国家带来积极的能量。

    奶奶的角色离我几年(我’在即将到来的空巢箱中),但是,您’我获得了深刻的见解和共同的想法,这对我作为父母的确产生了共鸣。一世’我一直试图练习“evolving”我随着孩子的成长而成长为父母的角色。在另一篇文章中,您认识到自己,并提出了与您的孙女一样热情和联系来问候自己的孩子及其配偶的重要性。给所有祖父母的美好而周到的建议,他们可能会忘记,无论我们多大年龄,我们所有人都需要被承认和认可。

    我一定会与对您的关注感兴趣的人们分享您的网站。
    最好,
    卡罗尔·萨特里

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我们收到的一些荣誉

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