避免大父母的错误

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感恩的时刻

今天早上醒来时,我想起了理查德·卡尔森(Richard Carlson)的一章’s book 唐’t汗水小东西。他有一个培养内心平静的简单策略:每天花一点时间思考要感谢的人。

卡尔森开始思考自己对之感激的人,并在醒来后便实行了这一仪式。他解释说,做这种小运动会让他专注于生活中的美好。“如果您早上醒来时心存感激,’除了和平,很难感觉到其他任何东西。”

面对当今世界上所有的坏消息,卡尔森’的建议值得记住。不会’如果不是让我们开始新的一天,“to-do” list, we made a “to-thank” list?

多年前,我发展了自己的感激仪式。它是从我女儿和她的朋友们上小学时玩的游戏演变而来的。每当数字时钟上的数字都相同时–例如11:11、4:44或2:22,他们会停止所做的一切,闭上眼睛大喊,“make a wish!”

这个小游戏引起了我们全家的欢迎,在我女儿离开大学去很久之后,我们仍然闭着眼睛许愿。然后有一天,在一个启蒙的时刻,我意识到,我不希望自己有什么 没有’t 有,对我的心存感激是一种更好的做法 做了 有。从那一刻起,我改变了习惯。每当我看到时钟上的数字都一样时,我就会花一分钟大声说出我所感激的所有事情。

有趣的是,在我可能会感到有些沮丧的一天,仅仅表达了我对头顶屋顶,医疗保健设施,天空中的彩虹或刚刚打过电话的朋友的感激之情我是我真正有福的人。从消极到欣赏,我可以感受到明显的转变。

我鼓励您尝试这种简单的仪式。观察时钟上的数字-在汽车,手机,计算机上-看看那一分钟的微不足道’振作精神并提醒您,您有许多理由要感恩。

我们收到的一些荣誉

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